#
Strona główna

Projekt realizowany przez GOK Stawiguda,
we współpracy z Urzędem Gminy Stawiguda.

# #
Aktywny wypoczynek w gminie Stawiguda

Kalendarz wydarzeń

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
29 30 31 1 2
2017-06-02 17:30:00

FITNESS

czytaj dalej
3 4
5 6
2017-06-06 18:00:00

TRENING FUNKCJONALNY

czytaj dalej
7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2

Zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach na PZU TRASIE ZDROWIA w Pluskach.

2015-09-29 14:01:10

PZU TRASA ZDROWIA to kompleks rekreacyjno-sportowy, którego centralnym elementem jest wytyczona i wyposażona w instalacje treningowe ścieżka, przystosowana do bezpiecznego uprawiania sportu na co dzień. Trasa ma charakter interdyscyplinarny; umożliwia aktywność w dyscyplinach takich jak bieganie, nordic walking, spacery czy narciarstwo biegowe, pozostając przy tym otwartą na wszelkie inne formy ruchu.

Powstało 9 różnych instalacji w miejscowości Pluski usytuowanych na około 2 km trasie. Każda stacja posiada tablicę z instrukcją dotyczącą wykonywania na niej aktywności.

 

Program PZU Trasy Zdrowia jest finansowany przez PZU oraz Gminę Stawiguda. Operatorem Programu jest Fundacja V4Sport. Operatorem ścieżki w Plusach jest Gminny Ośrodek Kultury w Stawigudzie.


Oficjalne otwarcie PZU TRASY ZDROWIA odbyło się 15 sierpnia 2015 r. podczas FESTYNU Rodzinnego w Pluskach.

Od sierpnia trasa była wykorzystywana do rozgrzewek przed spływami kajakowymi organizowanymi przez partnera naszego projektu WYPOŻYCZALNIĘ FULL-SPORT. We wrześniu PZU TRASA ZDROWIA została włączona w RekreAKCJE- wycieczkę rowerową, spacer z przewodnikiem oraz trening nordic walking.

Przez najbliższe miesiące od października odbywać się będą zorganizowane spotkania mające na celu zapoznanie mieszkańców i gości gminy Stawiguda ze stacjami i pokazanie w jaki sposób można z nich korzystać. Harmonogram tych wydarzań prezentujemy na plakatach. Zapraszamy do śledzenia strony Gminnego Ośrodka Kultury w Stawigudzie, który jest Operatorem trasy.



W harmonogramie znajdą się:

  • treningi na ścieżce,

  • morsowanie,

  • wycieczki rowerowe,

  • marszobiegi,

  • treningi ogólnorozwojowe,

  • biegi

  • oraz inne jednorazowe wydarzenia podczas których trasa zdrowia PZU będzie wykorzystywana.

 

Partnerami zaangażowanymi w planowanie animacji na trasie zdrowia PZU są:

  • Społeczno-Kulturalne Stowarzyszenie Miłośników Plusk, Południowej Warmii i Galindii Zachodniej

  • Sołectwo Pluski

  • Rada Sołecka

  • Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Stawigudzie

  • Nadleśnictwo Nowe Ramuki

  • Wypożyczalnia Full-Sport w Pluskach

  • OSP Pluski

 

Wszystkich serdecznie zapraszamy do Plusk na przyjemną aktywność fizyczną z wykorzystaniem instalacji PZU TRASY ZDROWIA.

 

INFORMACJE OGÓLNE:

- spotykamy się w wyznaczonych dniach i godzinach przy pierwszej stacji PZU TRASY ZDROWIA.
Mapka:

https://www.google.pl/maps/dir//53.6077367,20.4182239/@53.6075512,20.4168628,1914m/data=!3m1!1e3

 

 

OPIS ZAJĘĆ:

 

TRENING NA ŚCIEŻCE

Trening na ścieżce dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zadbać o swoją kondycję. Dzięki instalacjom możliwy jest różnorodny trening wielu partii cała.

 

MORSOWANIE

W Pluskach rozpoczynamy nową aktywność- MORSOWANIE. Morsami potocznie nazywane są osoby uprawiające zimowe kąpiele w lodowatej wodzie w odkrytych zbiorników wodnych. Celem tych kąpieli jest utrzymanie ogólnej dobrej sprawności ciała i zdrowia, oraz dostosowanie organizmu do chłodnej pory roku. Uczestnicy przed wejściem do wody wykonają rozgrzewkę na PZU TRASIE ZDROWIA.

Więcej informacji o morsowaniu: http://www.morsowanie.info/

 

WYCIECZKA ROWEROWA

W ramach promocji PZU TRASY ZDROWIA zaplanowane są 4 wycieczki rowerowe:

 

20.09.2015 TRASA: Stawiguda- Pluski- Stawiguda (szlakiem niebieskim i zielonym- ok. 15 km)

04.10.2015 TRASA: Pluski- Stawiguda- Pluski (szlakiem niebieskim i zielonym- ok. 15 km)

11.10.2015 TRASA: Gryźliny- Pluski- dookoła jeziora Plusznego- Gryźliny (szlakiem niebieskim- ok. 35,5 km)

18.10.2015 TRASA: Stawiguda- Pluski- jezioro Łańskie- Stawiguda (szlakiem zielonym i czerwonym- ok. 30 km)

 

W Pluskach odpoczynek a dla chętnych ćwiczenia na PZU TRASIE ZDROWIA i powrót do miejsca startu. Wycieczki te promują również nowo powstałe i świeżo oznakowane szlaki rowerowe w Gminie Stawiguda.

 

MARSZOBIEGI

"NA DOBRY PONIEDZIAŁEK" Marszobiegi na PZU TRASIE ZDROWIA. Trening łączący marsz z bieganiem uzupełniony ćwiczeniami wykonywanymi przy użyciu instalacji Ścieżki Zdrowia.

 

TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

"NA JESZCZE LEPSZY WTOREK" Trening ogólnorozwojowy wykorzystujący instalacje PZU TRASY ZDROWIA.

 

BIEGI

"NA ŚWIETNĄ ŚRODĘ" Trening biegowy z rozgrzewką z wykorzystaniem instalacji PZU TRASY ZDROWIA.

 

WARSZTATY ZDROWEGO ODŻYWIANIA

Są to zajęcia dedykowane wszystkim osobom dbającym o swoje zdrowie, które chcą poprawić samopoczucie poprzez uzyskanie wiedzy na temat zdrowego odżywiania.

Spotkania odbywać się będą w świetlicy wiejskiej w Pluskach.

 

ZAWODY

"FAMILY CUP" Zawody Międzypokoleniowe. Jest to propozycja aktywnego wypoczynku dla całych rodzin: dzieci, rodziców oraz dziadków. Propozycja łącząca marsz, biegi oraz gry i zabawy, które odbywać się będą przy wykorzystaniu instalacji PZU TRASY ZDROWIA.

 

KONTAKT:

Ewelina Sugajska- instruktorka ds. rekreacji, GOK Stawiguda
tel. 509 757 294

e-mail: rekreakcja@stawiguda.pl
 

 

 

Serdecznie zapraszamy!

Projekt „RekreAKCJA- rozwój i promocja turystyki aktywnej w Gminie Stawiguda” dofinansowany jest ze środków Unii Europejskiej z Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007-2013 w ramach działania 413 Wdrażanie lokalnych strategii rozwoju dla małych projektów.


# # #