#
Strona główna

Projekt realizowany przez GOK Stawiguda,
we współpracy z Urzędem Gminy Stawiguda.

# #
Aktywny wypoczynek w gminie Stawiguda

Kalendarz wydarzeń

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
1 2 3 4 5
2017-05-05 17:30:00

FITNESS

czytaj dalej
6
2017-05-06 10:30:00

Rodzinna WYCIECZKA ROWEROWA

czytaj dalej
7
8 9
2017-05-09 18:00:00

TRENING FUNKCJONALNY

czytaj dalej
10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
2017-05-20 11:00:00

WARSZTATY ŁUCZNICZE

czytaj dalej
21
22 23 24 25 26 27
2017-05-27 10:00:00

PLENER FOTOGRAFICZNY

czytaj dalej
28
29 30 31 1 2 3 4

Zapraszamy na V marsz z instruktorem nordic walking w Rusi

2015-06-29 12:56:25

Zapraszamy na V marsz z instruktorem nordic walking, który odbędzie się w Rusi.


NORDIC WALKING

- 04.07.2015 (Sobota)
- godz: 11:00
- Ruś (spotykamy się na plaży przy rzece Łyna)
Dokładny punkt spotkania zaznaczony jest na mapie google w linku poniżej:
https://www.google.pl/maps/dir//53.6879035,20.4985715/@53.6891869,20.4969575,1379m/data=!3m1!1e3

- instruktor nordic walking Marek Molęda tel. 510 080 013
(w razie pytań bądź problemów z dojazdem prosimy dzwonić)

NORDIC WALKING jest formą rekreacji dla każdego bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Praca z kijami rozwija siłę i wytrzymałość ramion, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, odciąża stawy. Instruktor nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże odpowiednio przygotować kije.

Informacje o spotkaniach:
- Marsze odbywają się w różnych punktach na terenie Gminy Stawiguda.
- Prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora nordic walking.
- W zajęciach może wziąć udział każdy.
- Trasy wyznaczone są na około 6 km.
- Czas trwania spotkania około 1,5 – 2 godziny.
- Zaczynamy i kończymy marsz w tym samym miejscu.
- Udział w marszach jest bezpłatny.

Terminy i miejsca marszy:
04.07.2015 -> Ruś
22. 08.2015 -> Majdy
26.09.2015 -> Pluski
24.10.2015 -> Bartążek
21.11.2015 -> Dorotowo

Do zobaczenia :)


 

Projekt „RekreAKCJA- rozwój i promocja turystyki aktywnej w Gminie Stawiguda” dofinansowany jest ze środków Unii Europejskiej z Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007-2013 w ramach działania 413 Wdrażanie lokalnych strategii rozwoju dla małych projektów.


# # #