#
Strona główna

Projekt realizowany przez GOK Stawiguda,
we współpracy z Urzędem Gminy Stawiguda.

# #
Aktywny wypoczynek w gminie Stawiguda

Kalendarz wydarzeń

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
25 26 27 28 29 30 1
2
2017-10-02 18:00:00

FITNESS

czytaj dalej
3 4 5 6 7
2017-10-07 11:10:04

IX Integracyjny Rajd Rowerowy Gościńcem Niborskim

czytaj dalej2017-10-07 16:00:00

Wernisaż fotokonkursu „Warmińskie Klimaty 2017”

czytaj dalej
8
9 10
2017-10-10 18:00:00

TRENING FUNKCJONALNY

czytaj dalej
11 12
2017-10-12 18:30:00

KLUB PODRÓŻNIKA- Etiopia

czytaj dalej
13 14 15
16 17 18
2017-10-18 17:00:00

SAMOOBRONA- KRAV MAGA

czytaj dalej
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Relacja z IV marszu nordic walking w Miodówku

2015-06-15 11:15:29

W sobotę 13 czerwca 2015 r. o godz. 11:00 w Miodówku po raz IV odbył się trening z instruktorem nordic walking- Markiem Molędą.

 

Piękna, ciepła i słoneczna pogoda zapowiadająca zbliżające się wielkimi krokami lato może zachęcać do lenistwa, lub jak kto woli do nowych wyzwań. Nam do drugiej opcji jest zdecydowanie bliżej. Czwarte, z zaplanowanych na dziesięć spotkań w ramach RekreAKCJI w tym sezonie odbyło się w miejscowości Miodówko. Kojarzy się słodko, prawda?

Kontynuujemy zmagania z własnymi słabościami i kształtujemy charaktery, oraz podziwiamy przyrodę okalającą przepiękne miejscowości naszego regionu. Sobotnia trasa prowadziła głównie terenami leśnymi, tylko dzięki nim mogliśmy utrzymać wysoką intensywność, oraz doskonalić technikę marszu. Oprócz kijów wykorzystaliśmy taśmy thera-band po to by podnieść zaangażowanie mięśni pośladków i oraz mięśni grzbietu.

 

Mieliśmy również okazję spotkać na swojej drodze biegnących zawodników RAJDU NA ORIENTACJĘ odbywającego się pod hasłem MAZURSKIE TROPY. Gratulujemy wytrwałości i ze swojej strony zapewniamy, że robimy wszystko by móc wziąć udział w następnej edycji tej fajnej inicjatywy!

 

Jako instruktor po raz kolejny muszę pogratulować uczestnikom coraz wyższego poziomu sprawności ciała zarówno w ujęciu siły mięśniowej oraz czucia, a także sprawności układu sercowo- naczyniowego.

 

Do zobaczenia w Rusi!

Ze sportowym pozdrowieniem,

Marek Molęda- instruktor nordic walking

zdjęcia:

 

Projekt „RekreAKCJA- rozwój i promocja turystyki aktywnej w Gminie Stawiguda” dofinansowany jest ze środków Unii Europejskiej z Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007-2013 w ramach działania 413 Wdrażanie lokalnych strategii rozwoju dla małych projektów.


# # #