RekreAKCJA- styczeń 2020/ Zapraszamy na TRENING FUNKCJONALNY
Jeśli Twoim noworocznym postanowieniem jest więcej aktywności fizycznej to doskonale się składa!
Od wtorku 07.01.2020 ruszają zajęcia TRENING FUNKCJONALNY, które raz w miesiącu odbywać się będą bezpłatnie w ramach RekreAKCJI.
Pierwsze bezpłatne zajęcia w najbliższy wtorek 07.01.2020 w sali sportowej Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Stawigudzie w Budynku A przy ul. Warszawskiej 10 o godz. 17:30.
Zajęcia prowadzi doświadczony trener Adrian Turkowski.
TRENING FUNKCJONALNY- jest to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami.
Jest to aktywność doskonoła zarówno dla pań jak i panów, dlatego zapraszamy wszystkich bardzo serdecznie!