#
Strona główna

Projekt realizowany przez GOK Stawiguda,
we współpracy z Urzędem Gminy Stawiguda.

# #
Aktywny wypoczynek w gminie Stawiguda

Kalendarz wydarzeń

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6
2021-10-06 18:00:25

RekreAKCJA- październik 2021/ Zapraszamy na TRENING FUNKCJONALNY

czytaj dalej
7 8 9 10
11
2021-10-11 17:15:57

RekreAKCJA- październik 2021/ bezpłatne zajęcia JOGI

czytaj dalej
12 13 14
2021-10-14 20:00:57

ZUMBA 2021

czytaj dalej
15 16
2021-10-16 12:07:56

Termin składania prac na Fotokonkurs Warmińskie Klimaty 2021

czytaj dalej
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Relacja z otwartego treningu nordic walking podczas Dni Otwartych Funduszy Europejskich w STAWIGUDZIE

2015-05-11 13:29:13

W sobotę 9 maja 2015 r. spotkaliśmy się przy ul. Olsztyńskiej 1 w Stawigudzie na treningu Nordic Walking z okazji Dni Otwartych Funduszy Europejskich.

 

Odbyty trening wykraczał ponad harmonogram wydarzeń realizowanych w ramach RekreAKCJI, w związku z czym był okazją do szlifowania formy lub też zapoznania się z tą dyscypliną ruchu dla nowych osób.

W rozgrzewce prócz kijów wykorzystaliśmy tubingi, a szereg wykonanych ćwiczeń miał za zadanie uświadomić wszystkim zainteresowanym, że Nordic Walking to trening wszechstronny i dla KAŻDEGO, a osoby które do tej pory nie zdecydowały się na udział w naszych zajęciach mogły przekonać się, że to nie tylko świetna zabawa ale też hart ciała i ducha. Po około 20 minutach rozgrzewki stacjonarnej udaliśmy się na 40 minutową przebieżkę, w której to uwzględniliśmy formę interwałową i mimo krótszej niż zwykle trasy udało się zaangażować dość mocno układ sercowo-naczyniowy.

Finałem treningu był stretching, który również wykonaliśmy przed publicznością.

Jako nagrodę, oraz zachętę dla przyszłych uczestników z przyjemnością informuję iż na zajęciach do wygrania były profesjonalne kije do Nordic Walking, które to mieliśmy przyjemność wręczyć debiutantce. Gratulujemy!

 

Ze sportowym pozdrowieniem,

Marek Molęda- instruktor nordic walking.

zdjęcia: