Relacja z otwartego treningu nordic walking podczas Dni Otwartych Funduszy Europejskich w STAWIGUDZIE
W sobotę 9 maja 2015 r. spotkaliśmy się przy ul. Olsztyńskiej 1 w Stawigudzie na treningu Nordic Walking z okazji Dni Otwartych Funduszy Europejskich.
Odbyty trening wykraczał ponad harmonogram wydarzeń realizowanych w ramach RekreAKCJI, w związku z czym był okazją do szlifowania formy lub też zapoznania się z tą dyscypliną ruchu dla nowych osób.
W rozgrzewce prócz kijów wykorzystaliśmy tubingi, a szereg wykonanych ćwiczeń miał za zadanie uświadomić wszystkim zainteresowanym, że Nordic Walking to trening wszechstronny i dla KAŻDEGO, a osoby które do tej pory nie zdecydowały się na udział w naszych zajęciach mogły przekonać się, że to nie tylko świetna zabawa ale też hart ciała i ducha. Po około 20 minutach rozgrzewki stacjonarnej udaliśmy się na 40 minutową przebieżkę, w której to uwzględniliśmy formę interwałową i mimo krótszej niż zwykle trasy udało się zaangażować dość mocno układ sercowo-naczyniowy.
Finałem treningu był stretching, który również wykonaliśmy przed publicznością.
Jako nagrodę, oraz zachętę dla przyszłych uczestników z przyjemnością informuję iż na zajęciach do wygrania były profesjonalne kije do Nordic Walking, które to mieliśmy przyjemność wręczyć debiutantce. Gratulujemy!
Ze sportowym pozdrowieniem,
Marek Molęda- instruktor nordic walking.
zdjęcia:
