#
Strona główna

Projekt realizowany przez GOK Stawiguda,
we współpracy z Urzędem Gminy Stawiguda.

# #
Aktywny wypoczynek w gminie Stawiguda

Kalendarz wydarzeń

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9
2019-04-09 18:00:00

TRENING FUNKCJONALNY

czytaj dalej
10 11 12 13 14
15 16 17
2019-04-17 19:00:00

FITNESS

czytaj dalej
18 19 20 21
22 23 24 25
2019-04-25 12:30:00

AKADEMIA ROWEROWA

czytaj dalej
26
2019-04-26 18:00:00

II WIECZORNY PLENER FOTOGRAFICZNY

czytaj dalej
27
2019-04-27 10:30:00

RODZINNA WYCIECZKA ROWEROWA

czytaj dalej
28
29 30 1 2 3 4 5

Relacja z otwartego treningu nordic walking podczas Dni Otwartych Funduszy Europejskich w STAWIGUDZIE

2015-05-11 13:29:13

W sobotę 9 maja 2015 r. spotkaliśmy się przy ul. Olsztyńskiej 1 w Stawigudzie na treningu Nordic Walking z okazji Dni Otwartych Funduszy Europejskich.

 

Odbyty trening wykraczał ponad harmonogram wydarzeń realizowanych w ramach RekreAKCJI, w związku z czym był okazją do szlifowania formy lub też zapoznania się z tą dyscypliną ruchu dla nowych osób.

W rozgrzewce prócz kijów wykorzystaliśmy tubingi, a szereg wykonanych ćwiczeń miał za zadanie uświadomić wszystkim zainteresowanym, że Nordic Walking to trening wszechstronny i dla KAŻDEGO, a osoby które do tej pory nie zdecydowały się na udział w naszych zajęciach mogły przekonać się, że to nie tylko świetna zabawa ale też hart ciała i ducha. Po około 20 minutach rozgrzewki stacjonarnej udaliśmy się na 40 minutową przebieżkę, w której to uwzględniliśmy formę interwałową i mimo krótszej niż zwykle trasy udało się zaangażować dość mocno układ sercowo-naczyniowy.

Finałem treningu był stretching, który również wykonaliśmy przed publicznością.

Jako nagrodę, oraz zachętę dla przyszłych uczestników z przyjemnością informuję iż na zajęciach do wygrania były profesjonalne kije do Nordic Walking, które to mieliśmy przyjemność wręczyć debiutantce. Gratulujemy!

 

Ze sportowym pozdrowieniem,

Marek Molęda- instruktor nordic walking.

zdjęcia:

Projekt „RekreAKCJA- rozwój i promocja turystyki aktywnej w Gminie Stawiguda” dofinansowany jest ze środków Unii Europejskiej z Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007-2013 w ramach działania 413 Wdrażanie lokalnych strategii rozwoju dla małych projektów.


# # #