#
Strona główna

Projekt realizowany przez GOK Stawiguda,
we współpracy z Urzędem Gminy Stawiguda.

# #
Aktywny wypoczynek w gminie Stawiguda

Kalendarz wydarzeń

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
25 26 27 28 29 30 1
2
2017-10-02 18:00:00

FITNESS

czytaj dalej
3 4 5 6 7
2017-10-07 11:10:04

IX Integracyjny Rajd Rowerowy Gościńcem Niborskim

czytaj dalej2017-10-07 16:00:00

Wernisaż fotokonkursu „Warmińskie Klimaty 2017”

czytaj dalej
8
9 10
2017-10-10 18:00:00

TRENING FUNKCJONALNY

czytaj dalej
11 12
2017-10-12 18:30:00

KLUB PODRÓŻNIKA- Etiopia

czytaj dalej
13 14 15
16 17 18
2017-10-18 17:00:00

SAMOOBRONA- KRAV MAGA

czytaj dalej
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Relacja z otwartego treningu nordic walking podczas Dni Otwartych Funduszy Europejskich w STAWIGUDZIE

2015-05-11 13:29:13

W sobotę 9 maja 2015 r. spotkaliśmy się przy ul. Olsztyńskiej 1 w Stawigudzie na treningu Nordic Walking z okazji Dni Otwartych Funduszy Europejskich.

 

Odbyty trening wykraczał ponad harmonogram wydarzeń realizowanych w ramach RekreAKCJI, w związku z czym był okazją do szlifowania formy lub też zapoznania się z tą dyscypliną ruchu dla nowych osób.

W rozgrzewce prócz kijów wykorzystaliśmy tubingi, a szereg wykonanych ćwiczeń miał za zadanie uświadomić wszystkim zainteresowanym, że Nordic Walking to trening wszechstronny i dla KAŻDEGO, a osoby które do tej pory nie zdecydowały się na udział w naszych zajęciach mogły przekonać się, że to nie tylko świetna zabawa ale też hart ciała i ducha. Po około 20 minutach rozgrzewki stacjonarnej udaliśmy się na 40 minutową przebieżkę, w której to uwzględniliśmy formę interwałową i mimo krótszej niż zwykle trasy udało się zaangażować dość mocno układ sercowo-naczyniowy.

Finałem treningu był stretching, który również wykonaliśmy przed publicznością.

Jako nagrodę, oraz zachętę dla przyszłych uczestników z przyjemnością informuję iż na zajęciach do wygrania były profesjonalne kije do Nordic Walking, które to mieliśmy przyjemność wręczyć debiutantce. Gratulujemy!

 

Ze sportowym pozdrowieniem,

Marek Molęda- instruktor nordic walking.

zdjęcia:

Projekt „RekreAKCJA- rozwój i promocja turystyki aktywnej w Gminie Stawiguda” dofinansowany jest ze środków Unii Europejskiej z Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007-2013 w ramach działania 413 Wdrażanie lokalnych strategii rozwoju dla małych projektów.


# # #