#
Strona główna

Projekt realizowany przez GOK Stawiguda,
we współpracy z Urzędem Gminy Stawiguda.

# #
Aktywny wypoczynek w gminie Stawiguda

Kalendarz wydarzeń

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6
2021-10-06 18:00:25

RekreAKCJA- październik 2021/ Zapraszamy na TRENING FUNKCJONALNY

czytaj dalej
7 8 9 10
11
2021-10-11 17:15:57

RekreAKCJA- październik 2021/ bezpłatne zajęcia JOGI

czytaj dalej
12 13 14
2021-10-14 20:00:57

ZUMBA 2021

czytaj dalej
15 16
2021-10-16 12:07:56

Termin składania prac na Fotokonkurs Warmińskie Klimaty 2021

czytaj dalej
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

RekreAKCJA 2015- Relacja z II marszu nordic walking w Wymoju

2015-04-21 14:12:07

W sobotę 18 kwietnia 2015 r. w Wymoju odbył się II marsz z instruktorem nordic walking w ramach RekreAKCJI. Fajna jedenastoosobowa grupa ruszyła o godzinie 11:00 w piękny las z uśmiechami i dużą energią.

 

Czy zimno czy ciepło, czy deszcz czy słońce... Jeśli ktoś z Was obawiał się padającego od rana deszczu w Olsztynie, groźnie wyglądających chmur nad Stawigudą, powinien znaleźć się wraz z nami w Wymoju :) Ogłaszamy, że panuje tam specyficzny mikroklimat i nic nie grozi tym, którzy kochają aktywność fizyczną!

Promienie słoneczne towarzyszyły nam już od początku naszego spotkania. Przy rozgrzewce postaraliśmy się by chłodny wiatr, który tego dnia rozwiewał chmury nad naszymi głowami był naszym sprzymierzeńcem. Tak też się stało, bo możemy wspólnie stwierdzić, że gdyby nie on musielibyśmy szybko zminimalizować ilość warstw ubrań które chroniły nas przed przeziębieniem tego dnia.

Jedną z istotnych cech motorycznych jest SIŁA. W marszu z kijami to dzięki niej napędzamy nasze ciało, co wpływa na dynamikę i efektywność marszu. Jako trener mam nadzieję, że każdy na drugi dzień odczuł efekt jej kształtowania dzięki ćwiczeniom, które zrealizowaliśmy w trakcie marszu.

 

Dziękujemy uczestnikom i zapraszamy na majowe spotkanie, które odbędzie się w Dorotowie! Pamiętajcie, że pogoda sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej i przepracujcie ciężko najbliższe tygodnie.

 

Ze sportowym pozdrowieniem,

Marek Molęda- instruktor nordic walking

Ewelina Sugajska- koordynatorka RekreAKCJI

zdjęcia: