#
Strona główna

Projekt realizowany przez GOK Stawiguda,
we współpracy z Urzędem Gminy Stawiguda.

# #
Aktywny wypoczynek w gminie Stawiguda

Kalendarz wydarzeń

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9
2018-10-09 18:00:00

TRENING FUNKCJONALNY

czytaj dalej
10 11
2018-10-11 18:30:00

KLUB PODRÓŻNIKA- Sardynia

czytaj dalej
12 13
2018-10-13 16:00:00

Wernisaż fotokonkursu

czytaj dalej
14
15 16 17
2018-10-17 19:00:00

FITNESS

czytaj dalej
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27
2018-10-27 10:00:00

KLUB małego PODRÓŻNIKA

czytaj dalej
28
29 30 31 1 2 3 4

Relacja z III treningu funkcjonalnego realizowanego w ramach RekreAKCJI

2016-12-14 11:41:53

We wtorek 13 grudnia 2016 r. odbył się III bezpłatny trening funkcjonalny realizowany w ramach RekreAKCJI. Zajęcia prowadził wykwalifikowany instruktor Adrian Turkowski w hali sportowej Publicznego Gimnazjum w Stawigudzie.

 

Zgodnie z zapotrzebowaniem w tym roku RekreAKCJA wzięła pod swoje skrzydła kolejne zajęcia realizowane „pod dachem”. Zaproponowaliśmy trening funkcjonalny, który jest dedykowany zarówno paniom jak i panom, których frekwencyjnie jest niestety przeważnie mniej niż pań. Mamy nadzieję, że ten konkretny rodzaj aktywności przyciągnie jeszcze większą liczbę mężczyzn.

 

Zajęcia trwają godzinę. Zaczynają się punktualnie o 18:00. Trener rozpoczyna spotkanie od solidnej rozgrzewki a następnie przechodzi do ćwiczeń funkcjonalnych. Dzieli grupę na dwuosobowe drużyny, którym przydziela jedno konkretne ćwiczenie wykonywane w sekwencjach 30-40 sekundowych. Po jego wykonaniu następuje zmiana ćwiczenia i tak aż do wykonania wszystkich. Chwila odpoczynku i kolejne powtórki. Tak mija około 45 minut, po których trener przechodzi się do ćwiczeń rozciągających.

 

Serdecznie zachęcamy wszystkich do systematycznego uczęszczania na treningi funkcjonalne.

Odbywają się one w każdy (pracujący) wtorek miesiąca o godz. 18:00.

Koszt jednorazowego wejścia to 10 zł.

Raz w miesiącu zajęcia są bezpłatne realizowane w ramach RekreAKCJI.

 

Zapraszamy,

Ewelina Sugajska- koordynatorka RekreAKCJI

 

zdjęcia:

Projekt „RekreAKCJA- rozwój i promocja turystyki aktywnej w Gminie Stawiguda” dofinansowany jest ze środków Unii Europejskiej z Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007-2013 w ramach działania 413 Wdrażanie lokalnych strategii rozwoju dla małych projektów.


# # #