#
Strona główna

Projekt realizowany przez GOK Stawiguda,
we współpracy z Urzędem Gminy Stawiguda.

# #
Aktywny wypoczynek w gminie Stawiguda

Kalendarz wydarzeń

Pn Wt Śr Cz Pt So Nd
25 26 27 28 29 30 1
2
2017-10-02 18:00:00

FITNESS

czytaj dalej
3 4 5 6 7
2017-10-07 11:10:04

IX Integracyjny Rajd Rowerowy Gościńcem Niborskim

czytaj dalej2017-10-07 16:00:00

Wernisaż fotokonkursu „Warmińskie Klimaty 2017”

czytaj dalej
8
9 10
2017-10-10 18:00:00

TRENING FUNKCJONALNY

czytaj dalej
11 12
2017-10-12 18:30:00

KLUB PODRÓŻNIKA- Etiopia

czytaj dalej
13 14 15
16 17 18
2017-10-18 17:00:00

SAMOOBRONA- KRAV MAGA

czytaj dalej
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Relacja z III treningu funkcjonalnego realizowanego w ramach RekreAKCJI

2016-12-14 11:41:53

We wtorek 13 grudnia 2016 r. odbył się III bezpłatny trening funkcjonalny realizowany w ramach RekreAKCJI. Zajęcia prowadził wykwalifikowany instruktor Adrian Turkowski w hali sportowej Publicznego Gimnazjum w Stawigudzie.

 

Zgodnie z zapotrzebowaniem w tym roku RekreAKCJA wzięła pod swoje skrzydła kolejne zajęcia realizowane „pod dachem”. Zaproponowaliśmy trening funkcjonalny, który jest dedykowany zarówno paniom jak i panom, których frekwencyjnie jest niestety przeważnie mniej niż pań. Mamy nadzieję, że ten konkretny rodzaj aktywności przyciągnie jeszcze większą liczbę mężczyzn.

 

Zajęcia trwają godzinę. Zaczynają się punktualnie o 18:00. Trener rozpoczyna spotkanie od solidnej rozgrzewki a następnie przechodzi do ćwiczeń funkcjonalnych. Dzieli grupę na dwuosobowe drużyny, którym przydziela jedno konkretne ćwiczenie wykonywane w sekwencjach 30-40 sekundowych. Po jego wykonaniu następuje zmiana ćwiczenia i tak aż do wykonania wszystkich. Chwila odpoczynku i kolejne powtórki. Tak mija około 45 minut, po których trener przechodzi się do ćwiczeń rozciągających.

 

Serdecznie zachęcamy wszystkich do systematycznego uczęszczania na treningi funkcjonalne.

Odbywają się one w każdy (pracujący) wtorek miesiąca o godz. 18:00.

Koszt jednorazowego wejścia to 10 zł.

Raz w miesiącu zajęcia są bezpłatne realizowane w ramach RekreAKCJI.

 

Zapraszamy,

Ewelina Sugajska- koordynatorka RekreAKCJI

 

zdjęcia:

Projekt „RekreAKCJA- rozwój i promocja turystyki aktywnej w Gminie Stawiguda” dofinansowany jest ze środków Unii Europejskiej z Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007-2013 w ramach działania 413 Wdrażanie lokalnych strategii rozwoju dla małych projektów.


# # #